丛培欣:《退化论》健身疗法

丛培欣:《退化论》健身疗法

因人类的科技和工具的加速发展,人类的退化和毁灭的危险加速呈现,据此特发表依据退化论观点总结本人经验教训而撰写的草稿。仅供参考,不必模仿。
作者注

http://acf100.org/vc206
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《相反论》是论证生命科学的理论,也涉及到人文科学和健康学。
相反论观点认为:科技的无制约发展是人类退化的起因。
由于农业、生物、基因等科技的发展,发达国家和富裕地区的大量人口中,因淀粉、糖类、盐类、脂肪等的摄入量过大,造成了人类的心血管疾病,由于血液的循环输清作用被破坏,是造成所有其他疾病的起因。主动限制科技对自己生活的负面影响是健身的关键。
地球如果没有气循环、没有水循环就产生不了生命。生命在于循环,作为个体生命在于运动,即“流水不腐户枢不蠹”就是这个道理。
人的生命有五个循环。即五种类型的广义运动:水循环(喝水,流汗,蒸发,注射等)、气循环(呼吸,气功,碳酸饮料)、蛋白循环(运动,寒冷,G点激发,生病拒药)、场循环(思维,迁移,催眠,性爱抚)和血循环(清血,月经,射精,献血,换血)。基础是血循环,离开了血液循环,水、气、蛋白和场循环都会出问题。

一、自然健身法
绿色起居、低碳生活,回归自然, 提倡在一个月有四个“相反日”:
1、 忌食日:(一天或一顿)上策只饮水;中策只饮苹果、胡萝卜、番茄等健康果汁;下策只食用三文鱼戒其他所有鱼肉,少淀粉,少油,少盐。
2、 忌火日:一天时间不用火。
3、忌器日:一天时间不用汽车、电脑、电视。
4、忌室日:一天中有大半天不在房屋内。

二、自虐健身法
合理饿己,合理寒己,合理病己。等等
为了保证血循环的顺畅,一是持之以恒的控制进口,食用抗氧化食品和有机食品;二是持之以恒的保证出口,实现健康持久的血循环,热循环,水循环、气循环和场循环。以保障血液的所有指标的健康,让血液是鲜红和纯净的。让它能带走体内的负能量和供给身体正能量。 通常的健康学认为,进口是人生第一要事;我要加一句,出口是人生第二要事。即吃低能食物(抗氧化食物),烧身体能量(运动、思维、消耗)。
作者收集和提出了以下充满中国中医辩证思维智慧的格言 :
健康秘诀
人是吃死的 牙齿不刷不坏,
耳朵不抠不聋 病从口入,
迈开腿,管住嘴
饭后百步走活到九十九,
晚饭少吃一口活到九十九

“量出敷入、斤斤计较、顿顿消耗”
人生第一要事为进口
第二要事为出口平衡

常带三分饥,常带三分寒

参考文:“饿是一种养生”

我的健康减肥长寿歌
三时运动三分饥(小时)
三种果菜三文鱼(苹果、西红柿、胡萝卜)
抵饿果汁加豆浆
粗粮替半荤甜米
两两计较顿顿清
忌食忌火忌科技(每个月四个斋忌日)

三、自激健身法

1、运动自激
A)体力运动。
B)思维运动。
C)广义运动。

参考文:“有氧与无氧运动“:

2、感受自激
A)旅游感受。
B)影視文艺文学感受。
C)新鲜或强感受等

参考文:“感官刺激活动”

3、潜移与引发自激
A)不能忽视不利于健康的小习惯,如零食,如高枕等,小不忍则乱大谋。 B)只吃小剂量药,作引子激发体内自发,如小量维生素D激发体内吸收维生素D和钙的功能。

4、G点与性运动自激 (激发荷尔蒙求生欲观-略)

参考文:“潮吹与G点刺激手法(图文)”

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